生活

瑜伽怎么了:美国整体健康象征正在退潮

作者 美华 Updated 2026年8月31日 2 阅读 0 评论
瑜伽曾从反文化运动的精神实践,变成健身房、运动休闲品牌和社交媒体上的大众项目,如今却面临工作室关闭、利润微薄和课程被普拉提及力量训练挤压的局面。预订平台数据显示,瑜伽仍有需求,但行业供应正在收缩,消费者也从追踪与优化转向更简单的健康诉求。
A woman enjoys a yoga pose on a bridge, showcasing flexibility and relaxation in a natural setting.
Photo by RAY LEI on Pexels

瑜伽似乎已不再是美国整体健康的标志性象征。独立工作室持续关闭,加州连锁品牌YogaWorks申请破产;疫情冲击过后,成本上升、竞争加剧,以及学生继续在家练习,令许多经营者迟迟未能恢复。社交平台Reddit上,瑜伽老师反复谈到出席率低,有人甚至用“瑜伽已死”概括行业情绪。

现实并非需求消失。健身出席追踪应用ClassPass和Walla的代表表示,瑜伽依旧是精品健身工作室最受欢迎的选择之一。不过,Walla把开业超过三年的工作室定义为“资深”工作室,并称这类机构今年削减瑜伽课程供应25%。需求仍在,能够承受固定成本的课程数量却在减少。

当地经营者面对的是一笔越来越难以平衡的账。场地、人工和运营成本上涨,学生则可以通过在线视频或居家练习获得相似体验。2020年9月,《纽约时报》曾以“纽约瑜伽工作室的终结到了吗?”为题发问;多年后,哈德逊河谷一家深受喜爱的工作室在5月发邮件恳求学生回归,并直言当前业务“不可持续”。

行业的应对方式,是把瑜伽放进更宽泛的精品健身菜单。ClassPass表示,4月其平台上超过40%的瑜伽工作室同时出现普拉提课程预订。另一家预订平台Mindbody称,旗下提供普拉提的瑜伽工作室数量在2023年至2025年间增长超过20%。瑜伽Subreddit上,使用者却经常抱怨普拉提和塑形课程把瑜伽从排课表上挤走。

瑜伽在美国的故事,最初并不以塑造身材为中心。它源于古印度,与佛教、印度教和耆那教深度交织。印第安纳大学印第安纳波利斯分校宗教学教授安德烈·R·贾因(Andrea R. Jain)说,20世纪60年代末反文化运动期间,一些对美国主流宗教与价值观失望的人,被瑜伽的异国情调吸引,寻找与既有传统“根本不同的东西”。

到了20世纪80年代和90年代健身房热潮,消费者更关注瑜伽的身体层面。洛杉矶时报(Los Angeles Times)曾在1987年报道相关趋势;20世纪90年代中期,“整合医学”这一强调整体健康的方法获得更广泛接受,也让瑜伽的信息更具可信度。1995年,史汀(Sting)赤裸上身登上《瑜伽杂志》(Yoga Journal)封面;三年后,麦当娜(Madonna)在电视节目中教罗茜·奥唐纳(Rosie O'Donnell)瑜伽,并说:“我不再锻炼了。我做瑜伽。”

作者在2004年第一次上课时,瑜伽商业化已经展开:瑜伽垫品牌、运动休闲服装、加盟工作室和Instagram网红相继出现。普及扩大了市场,也引发虔诚练习者的争论:扩张是否让瑜伽的精神根源变得浅薄。贾因指出,年轻消费者从小接触更多精神与宗教多样性,瑜伽的“新奇感”不再重要,过去的酷感随之减弱。

课程内容的变化也反映健身潮流转向。瑜伽逐渐被视为温和、强调柔韧性的锻炼,而近年更多女性开始采用负重和阻力训练,尤其是不断接收有关骨骼与肌肉流失信息的特定年龄段女性。俄勒冈州瑜伽工作室老板苏珊娜·戴维斯(Suzanne Davis)说,在店内加入举重课程和壁挂式阻力器械,是一个“不用想”的决定。

健康文化的方向同样发生改变。单纯运动和健康饮食似乎已不够,“生物黑客”推动人们使用连续血糖监测仪、钛戒指等设备追踪数据;瑜伽强调放下自我、停止过度用力和接受当下,与这种痴迷优化的文化并不完全相容。全球健康峰会(Global Wellness Summit)报告写道:“优化本身已成为压力源。”

Walla总裁劳拉·蒙克霍姆(Laura Munkholm)说,她认识不少已经彻底放弃追踪的人,消费者正在转向另一种对话:“我不在乎数字是什么。我只想好好生活。”瑜伽并未从美国健身市场消失,平台数据仍显示其吸引力;但它从一种文化宣言变成普通课程,也迫使工作室以普拉提、力量训练和更直接的健康服务维持生存。

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