告别肠道不适：胃肠病学家分享秘诀，助你实现“排便愉悦”

美国胃肠病学协会数据显示，高达四成美国人因肠道不适而困扰。哈佛医学院助理教授、贝斯以色列女执事医疗中心肠脑研究中心主任特丽莎·帕斯里查博士，在其新书《你的排便方式错得离谱》中，提出“排便愉悦”理念，旨在帮助人们通过改善饮食、生活习惯和如厕姿势，实现无痛无忧的排便体验。她强调，没有绝对的健康排便标准，关键在于倾听身体信号，并采纳科学建议。